Hany Bany Třebíč

Přiveďte k nám Vaši kamarádku a získejte pro sebe 1 VSTUP ZDARMA.

Přivést můžete pouze novou klientku, která u nás ještě nebyla. Kamarádka se odkáže na Vaše jméno a doporučení.

Vstup zdarma získáte pouze pokud si kamarádka zakoupí libovolnou permanentku.

Počet je neomezený.

Akce platí do odvolání.

Vítáme vás v projektu Odlehčeme zeměkouli!®

• Rády byste konečně změnili svůj životní styl a nedaří se vám?
• Nevíte, jak efektivně zhubnout?
• Potřebujete shodit kila do plavek?
• Nebo si jen chcete udržet kondici, bavit se a vyhrávat?

Nenecháme vás v tom samotné, 1. celonárodní motivační, zábavný a vzdělávací projekt zaměřený na změnu životního stylu Odlehčeme zeměkouli!® je tu pro vás

Registrovat se můžete na stránkách:

http://www.odlehcemezemekouli.cz/registrace/

nebo u nás na recepci. Zde si také můžete vyzvednout startovací balíček se všemi instrukcemi a evidenční kartou.

hany bany je partnerem celého projektu a nabízí Vám bonusy v rámci podpory Vašeho úspěchu při hubnutí.

Při zakoupení permanentky na VacuShape:

• k 20-ti aplikacím VacuShape 2 lekce na Power Plate ZDARMA! plus 2 aplikace VacuShape ZDARMA! 
• k 10-ti aplikacím VacuShape 2 aplikace VacuShape ZDARMA!

• -50% sleva (počítáno z jednorázového vstupu) na Power Plate před aplikací VacuShape
• vstup do Kardio zóny ZDARMA! 
• karnitinový nápoj do VacuShape 
• skořicový gel na prokrvení pokožky před aplikací ZDARMA!

Odlehčeme spolu zeměkouli :)

více info na: http://www.odlehcemezemekouli.cz/

• 10x 2100.-
• + 10x 1850.-
• 20x 3250.-

V ceně je stejný počet karnitinových nápojů jako vstupů. Gel proti celulitidě a sleva na Power Plate.

Pro maximální efekt cvičení (nejen ve VacuShape) je dobré dodržet tyto pokyny :

Po příchodu do fitness (nebo než k nám přijdete): káva (rádi Vám připravíme výbornou kávu Lavazza), carnitin (v jakékoliv formě), carniform, carnitargin, apod. pro dokonalejší nastartování metabolické výměny v organismu (spalování tuků) a pro povzbuzení.

Během cvičení: tekutiny - carnitin drink, minerální voda neperlivá, iontové nápoje apod. (carnitinový nápoj je v ceně vstupu do VacuShape)

Po cvičení: nutný příjem bílkovin (!) - proteinový koktejl pro vyvážené doplnění bílkovin a sacharidů umožňující formování postavy, excellent tyčinka (bílkoviny), doma např. kuřecí maso, rybí maso, šmakoun. Ideálně vše kombinovat se zeleninou. NEHLADOVĚT!

Doporučení pro VacuShape:

• pitný režim (3-4 litry)
• aplikace anticelulitidních gelů - zahřívacích emulzí (2-3krát denně během celé kúry pro zahřátí a prokrvení pokožky)
• 15-30 minut v kardiozóně před aplikací VS kvůli nastartování metabolizmu tuků.
• pravidelnost cvičení (nejlépe 3x týdně)

Staňte se našimi fanoušky a získávejte aktuální informace o novinkách a akcích v našem dámském fitness.

Najdete nás, pokud do vyhledávače zadáte Fit hany bany Třebíč.

Změna otevírací doby pro SOBOTY!!

Otevřeno od 12:30 hod - 17:00 hod.

Těšíme se na Vás! 

Vaše hany bany

Proč nespojit příjemné s užitečným? :)

Dějte si fitness kávu, která nabízí spoustu výhod.

Máte možnost si dát u nás PŘED CVIČENÍM lahodné fitness presso (NASTARTUJE METABOLISMUS A SPALOVÁNÍ) nebo si zakoupit kávu domů.

**zrychluje metabolismus

**přispívá ke ztrátě hmotnosti

**obsahuje 16 druhů bylin

**neobsahuje umělé přísady, barviva, konzervační látky, cukry

Nevíte co si přát na narozeniny? 

Udělejte něco pro sebe a nechejte se obdarovat aktivním dárkem.
Nyní nabízíme dárkové poukazy na VŠECHNY naše služby.

Můžete si vybrat co jen budete chtít.

K dárkovému poukazu dáreček navíc..

Přejeme Vám krásný advent!

Tým hany bany

Jak vypadá cvičení na POWER PLATE?

http://www.youtube.com/watch?v=iNptGoIXqr4

Úvodní lekce zdarma se týkají vyzkoušení strojů POWER PLATE (15-20 min) a VACUSHAPE (10 min). Kardio zóna se úvodní lekce netýká.

Pokud k nám ještě nechodíte a máte zájem o úvodní lekci zeptejte se na naší recepci nebo na tel. 608 866 543.

Rádi odpovíme na Vaše otázky.

Tým hany bany

Tvář hany bany herečka Markéta Hrubešová ve VIP zprávách.
http://prima.stream.cz/vip-zpravy/627151-vip-zpravy-9-11-2011 

Zajímavý článek, který stojí za přečtení. 

http://ona.idnes.cz/nehubnete-mozna-delate-chyby-pri-cviceni-ffn-/dieta.aspx?c=A111103_102738_dieta_pet

Udělejte radost zajímavým dárkem. Nabízíme Vám možnost obdarovat své blízké dárkovým poukazem v libovolné hodnotě.

Už Vás nemůže od cvičení odradit ani teplé počasí. Naše prostory jsou nově klimatizovány! 

Váš tým hany bany

fit hany bany Hradec Králové:

Mgr. David Burian nabízí svým klientkám odborné individuální konzultace a poradenství. Většinou se jedná o řešení problému efektivnosti tréninku a očekávání výsledků.

Zde Vám nabízíme komentář Davida z dosavadních poznatků získaných během konzulltací:

_______________________________________________________________

Podělím se s Vámi o pár postřehů z mých konzultací v hradeckém studiu. Nebudu se zde zaobírat natolik důležitou výživou, ale spíš sestavením jednotlivých tréninků v týdnu. Dost často se setkávám se skutečností, že klientka dochází do centra 1 - 2 krát týdně bez dalšího pohybu a je překvapena, že výsledky jsou více méně udržovacího charakteru. Musíme si uvědomit, že pokud mám v úmyslu NEjenom udržovat daný stav, ale nějaké ty další kila ( obvody) shodit, musí být tréninkové jednotky min. 3 - 4 v týdnu.

Při snaze zhubnout je základním kamenem KARDIO - čili dlouhodobý AEROBNÍ POHYB ( 60 - 70 % MTF - což zpravidla odpovídá rychlé chůzi). Tím dlouhodobým mám na mysli 40 - 80 minut. POZOR -30 minut rozhodně nestačí ( vyjma aplikace VacuShape - ale i zde je potřeba se předem cca 20 min. zahřát a nastartovat metabolismus).

To samé platí u udržovaní vaší svalové kondice, berte prosím v potaz fakt, že JEDNA aplikce Power Plate ( posilovna) týdně, je dobrá tak na udržení stávající formy, ale spíše s klesající tendencí. DVĚ Lekce můžeme brát jako udržení formy a TŘI znamenají posun dál plus nárust zdatnosti! Bohužel bez pravidelného pohybu se dlouhodobě a efektivně hubnout nedá, jde o vytvoření určitého životního návyku.

Za mne doporučuji navštěvovat centrum 2 - 3 týdně a k tomu rozšířit své aktivity o jednu lekci organizovaných forem ( pilates, jóga, trampolínky, HEAT, Zumba, atd...), nebo další KARDIO aktivitu ( chůze,běh, kolo, brusle, plavání, rotoped...). Samozřejmě se může stát, že tento cvičební plán dodržujete a výsledky se stále nedostavují, bohužel zde je v drtivé většině případů nutné upravit stravovací návyky, složení stravy a celkově rozhýbat metabolismus správným směrem . Uvítám jakýkoliv podnět či diskuzi .

Mgr.David Burian, fit hany bany Hradec Králové

Zumba-hit roku 2011.

Neskutečný úspěch tohoto fantastického skupinovéhio "cvičení" snad nikdo nečekal. Existují však jistá "ALE".

V odkazu níže dokazují experti na slovo vzatí účinky tohoto fenoménu.

http://www.archiv-poradu.cz/dil.php?dil=570635-jste-to-co-jite-2011-1

Pravda z tohoto plynoucí: Zumba (nebo jakýkoliv jiný organizovaný pohyb-Spinnig, H.E.A.T., Aerobic) je fantastická pro získání kondice a vyplavení endorfinu-hormonu štěstí, horší však pro REDUKCI VÁHY.

Proč??

Protože u těchto druhů cvičení funguje tzv. davový efekt, kdy se nechá klientka strhnout atmosférou i za cenu vyšplhání tepové frekvence téměř do maxima. V tomto stádiu nedocháí ke spalování tukových zásob, nýbrž ke spalování všech pohotovostních zdrojů energie (cukrů). Tzn. že cvičení je vhodné pro získání kondice a posíléní srdeční činnosti.

Vhodné tedy spíše jako doplňující cvičení.

Pro naše zákazníky sleva 5% na fitness food menu. Více na www.ffmenu.cz

Pro uplatnění slevy je třeba v objednávkovém formuláři na http://ffmenu.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=4&Itemid=46 zaškrtnout, že jste zákazníkem hany bany.

(**Platí i pro pokračovací měsíce)

"KRABIČKOVÝ" systém stravování s důrazem na kvalitu potravin a jejich zpracování.

Více info: www.ffmenu.cz

Nechce se Vám vařit a přitom chcete jíst zdravě, vydatně a vyváženě? "Krabičky" jsou přesně to, co hledáte.

• Dovezeme Vám je ZDARMA až k Vám domu
• Možnost kontroly jídelníčku na aktuální týden na webu
• Příznivá cena
• Kvalitní potraviny s důrazem na jejich zpracování
• Nutriční poradkyně na telefonu
• Výborná chuť
• Úspora času a energie s vařením
• Vyvážená strava
• Redukce hmotnosti

Speciální bonus pro naše klienty (více info na recepci fitness Hany Bany)

Pojďte s námi ochutnat :o)